夜トレ2019.11.17 1 タマ 2019年11月17日 23:37 ばたばたするとすぐにさぼりガチな私です。戻ってきたー!さぼったり再開したりマイペースですがやっていきます。●6分プランクhttps://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ●2週間で10キロ痩せるダンス(3分)BUD GUYhttps://www.youtube.com/watch?v=6kuAVUrnGgg●2週間で10キロ痩せるダンス(3分)HAND CLAP×2回https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBcラジオ体操も徐々に平日再開しています。腹筋、背筋100回は何となくやってるよ。友達の結婚式ラッシュも終わったので改めて頑張るぞい。 #ダイエット #トレーニング #ダンス #体幹 #ラジオ体操 #プランク #脚痩せ #腹筋割りたい #顔痩せ #2週間で10キロ痩せるダンス 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート