夜トレ2020.01.13
https://youtu.be/JqPHtUo2f08
●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AQBHkBXioRY
●腹を割るサーキット(5分)
https://youtu.be/6AozslVgwK4
●脚痩せサーキット(7分)
https://youtu.be/76Q_2GQz6vU
今日は余裕があったので4つ
私の大好きなトレーニング動画のマリコ先生が新しく美腹筋トレーニングのセットを配信し始めたので続く限りやってみようと思います。
今年こそ腹筋わりたー！
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