夜トレ2020.01.13 タマ 2020年1月13日 22:47 ●さよなら腰痛ストレッチhttps://youtu.be/JqPHtUo2f08●腰痛改善ヨガhttps://youtu.be/AQBHkBXioRY●腹を割るサーキット(5分)https://youtu.be/6AozslVgwK4●脚痩せサーキット(7分)https://youtu.be/76Q_2GQz6vU今日は余裕があったので4つ私の大好きなトレーニング動画のマリコ先生が新しく美腹筋トレーニングのセットを配信し始めたので続く限りやってみようと思います。今年こそ腹筋わりたー! #ダイエット #トレーニング #ヨガ #体幹 #腰痛改善 #プランク #脚痩せ #腹筋割りたい この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート