2019年12月の記事一覧
夜トレ2019.12.03
おし2日連続ー
調子のると続かないから、マイペースにですよ。
今日はやれそうだったので4種類
●6分プランク
https://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ
●くびれトレ
https://www.youtube.com/watch?v=rBcut7RZyp8
●脚痩せトレ
https://www.youtube.com/watch?v=76Q_2GQz もっとみる
夜トレ2019.12.02
あぁ、もう12月ー！
12月は先月より多くトレーニングする
ということで夜トレ
●6分プランク
https://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ
●2週間で10キロ痩せるダンス（HAND CLAP）×２
https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc
ちなみにHAND CLAPのガチャピンムックVerが可愛すぎたｗ もっとみる