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tour in my health

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健康のこととか、ダイエットのこととか、トレーニングとか
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タマ
タマ

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昼トレ 2019.07.08

●昼ヨガ
https://youtu.be/CvQhSHhcHuU

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

●ランニングマシーン15分

今日は近所の体育館に初めて行きましたー
平日だしあまり人は多くなかったですが、やはり体育館独特の汗臭はありましたね。
そして女性は私一人(まぁこれはしょうがないかな)
体育館通いココでは続けられる自信ないなぁ…

タマ

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夜トレ 2019.07.05

●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AQBHkBXioRY

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

昨日外食で沢山食べたり飲んだりしたからか、身体が重いっす

タマ

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朝トレ 2019.07.06

●朝ヨガ
https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ

身体がほぐれるぅ
今日はこれから1日出ずっぱりなので疲れそう

タマ

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夜トレ 2019.07.02

●もも＆お尻ヨガ
https://youtu.be/z_JVHxVT2W0

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

びみょーに喉がいたいです。気持ちわりぃな

タマ

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夜トレ2019.07.01

●お尻、背中ヨガ
https://youtu.be/-BpBuA8riFU

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

5分ヨガはあっちゅうまに終わったので10分くらいはやれるねん