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2019年7月の記事一覧
昼トレ 2019.07.08
●昼ヨガ
https://youtu.be/CvQhSHhcHuU
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
●ランニングマシーン15分
今日は近所の体育館に初めて行きましたー
平日だしあまり人は多くなかったですが、やはり体育館独特の汗臭はありましたね。
そして女性は私一人(まぁこれはしょうがないかな)
体育館通いココでは続けられる自信ないなぁ…
夜トレ 2019.07.05
●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AQBHkBXioRY
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
昨日外食で沢山食べたり飲んだりしたからか、身体が重いっす
夜トレ 2019.07.02
●もも&お尻ヨガ
https://youtu.be/z_JVHxVT2W0
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
びみょーに喉がいたいです。気持ちわりぃな
夜トレ2019.07.01
●お尻、背中ヨガ
https://youtu.be/-BpBuA8riFU
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
5分ヨガはあっちゅうまに終わったので10分くらいはやれるねん