今年中に捨てるもの②…「心配」

前回今年中に捨てるもので書いたのは「なりたい自分」だった

もう一つ大切な気づきがあった

今年中に捨てるもの
それは…

「心配」👀

自動思考の中で
自然と起こっては膨らんでいくもの、それは「心配」であった

未来に対する心配
直近の仕事の心配
人間関係における心配…

心配の種は育ててもいないのに
夏場の雑草のように
勝手に撒かれては
気づくと鬱蒼と埋め尽くされるほど育っている

自動思考の中では
勝手にははえてきた雑草を刈り取ることもなく
得体のしれない「焦り」が
同時に一緒に膨らんでゆき
対処に追われる…

何に対処しようとしているのかさえ分からなくなったまま
焦りに追い立てられ
どんどん忙しくなってゆく
繰り返しの日々…

展望きびしい大学受験を目の前にした受験生の息子と対峙しながら

ただでさえ日頃から
勝手に膨らんでゆく「心配」が
むくむくと膨れ上がるのを
身体に感じる

息子の人生であり
親の役割は見守ること

頭では十分分かっており
なんども心に決めたはず

それでも不安からくる
このしつこい「心配」という雑草は
刈り取っても何度もはえてくる

根っこの深い雑草みたいに
何度でも生えてきては
自分の時間をうばう

子育てに関しては

「心配」より「信頼」と

心に決めたではないか！
と自分を厳しく戒める

そもそも「心配」という雑草を
根っこから刈り取ることをしないで、生えるにまかせてしまうから
悪化してゆく

捨ててしまおう！今年中に
いや、今すぐに

「心配」は「信頼」の真逆

そう思って息子の顔をみた瞬間

なんだか違う景色が見え
手作りおやつの相談をしたら
息子の顔色もほんの少し和らぐ

「心配」なんて要らない
貴重な時間をうばって
豊かな時間を見失うだけ

今年中に捨ててしまおう！

そしてまた
どこからか種が飛んできたら
「不安」という心配の種を
よーく観察してみよう

ここに生えるべき種？とか
必要な種？
要らない種？とか

不安の種をよく観察して
要らないな！と思ったら
まっさらにしてしまおう

新しい種が飛んできたら
すぐに分かるためにも

まずは今年生えてしまった
「心配」という雑草は
すっきり刈り取ってしまおう！
とこころに決めた🌱