TED Talks アンディー・プディコム 『必要なのは10分間の瞑想だけ』
マインドフルネスがまた脚光を浴びている。
ストレスの多いこの時期だからこそだと言える。
この動画では,心配りの専門家アンディー・プディコム氏は瞑想のテクニックを紹介してくれる。
『瞑想』する・・・ なんだかお寺・お香・座り方・・・などなどめんどくさそうなイメージがあるが,プディコム氏はわかりやすく デモンストレーションを交え マインドや心をどのようなステージに置くべきなのかを説明してくれる。そんなTEDです。
とてもパワフル,エネルギッシュで シンプルな言葉遣いで伝わりやすいプレゼンテーションの一つです。
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