TED Talks アンディー・プディコム 『必要なのは10分間の瞑想だけ』

マインドフルネスがまた脚光を浴びている。

ストレスの多いこの時期だからこそだと言える。

この動画では，心配りの専門家アンディー・プディコム氏は瞑想のテクニックを紹介してくれる。

『瞑想』する・・・ なんだかお寺・お香・座り方・・・などなどめんどくさそうなイメージがあるが，プディコム氏はわかりやすく デモンストレーションを交え マインドや心をどのようなステージに置くべきなのかを説明してくれる。そんなTEDです。

Transcript of "アンディー・プディコム 『必要なのは10分間の瞑想だけ』"

とてもパワフル，エネルギッシュで シンプルな言葉遣いで伝わりやすいプレゼンテーションの一つです。