痩せる速度を上げる
★ お酒を飲んでも痩せるのか
「お酒を飲みながらでも痩せられますか?」
という質問を頂きました。
厳密にいえば
「痩せられるけど、痩せる速度は遅くなり能率は悪い」
というところでしょうか。
実際私が、がっつり減量した時は、3ヶ月ほど完全にお酒を経ちました。
飲むのは好きで、わりと量を飲んでもあまり酔っ払わず大丈夫なのですが、目標があればあっさり飲まないこともできます。
減量が終わってから、適度にお酒をいただくようになり、そしてまた飲むのをやめてみたり、また飲んでみたり、いろいろやってみてますが、やっぱり飲まないほうが断然痩せる。
飲んでないときは全体的に体型がきれい!
なので、お酒を飲む方で痩せたい方はある意味ラッキーかと。
飲むのを完全にやめたら、食べる量はそのままでも体脂肪は落ちやすくなるんです。
お酒の種類を選べばいいんでしょう?
という問題でもないと私はとらえています。
よく聞く、ビールは太りやすくでハイボールなら糖が少ないから太らないどうこうとか、正直微々たる差であると思っています。
お酒を飲むと肝臓腎臓が大仕事に入るので、食べたものや脂肪の代謝や疲労物質の代謝力が落ちてしまう。
つまり、どんなお酒でも痩せづらく太りやすくなる。
なので、いち早く痩せたい方で普段お酒を飲む方は、飲まない選択が最短痩せコース。
「でも、飲みたいよねー」
という方のために、今日は私のしている
「飲みながらでも、まあまあ痩せるよね、まあまあ太りづらいよね」
という行動を、使用アイテムも含めてアップしますね。
飲まない人には、関係のない話に見えながら、実はこれ、痩せる速度を上げる行動そのものなので、よかったら参考にしてみてください。
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★ お酒を飲んでも痩せる行動リスト
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