痩せる速度を上げる

★ お酒を飲んでも痩せるのか

「お酒を飲みながらでも痩せられますか？」

という質問を頂きました。

厳密にいえば

「痩せられるけど、痩せる速度は遅くなり能率は悪い」

というところでしょうか。

実際私が、がっつり減量した時は、３ヶ月ほど完全にお酒を経ちました。

飲むのは好きで、わりと量を飲んでもあまり酔っ払わず大丈夫なのですが、目標があればあっさり飲まないこともできます。

減量が終わってから、適度にお酒をいただくようになり、そしてまた飲むのをやめてみたり、また飲んでみたり、いろいろやってみてますが、やっぱり飲まないほうが断然痩せる。

飲んでないときは全体的に体型がきれい！

なので、お酒を飲む方で痩せたい方はある意味ラッキーかと。

飲むのを完全にやめたら、食べる量はそのままでも体脂肪は落ちやすくなるんです。

お酒の種類を選べばいいんでしょう？

という問題でもないと私はとらえています。

よく聞く、ビールは太りやすくでハイボールなら糖が少ないから太らないどうこうとか、正直微々たる差であると思っています。

お酒を飲むと肝臓腎臓が大仕事に入るので、食べたものや脂肪の代謝や疲労物質の代謝力が落ちてしまう。

つまり、どんなお酒でも痩せづらく太りやすくなる。

なので、いち早く痩せたい方で普段お酒を飲む方は、飲まない選択が最短痩せコース。

「でも、飲みたいよねー」

という方のために、今日は私のしている

「飲みながらでも、まあまあ痩せるよね、まあまあ太りづらいよね」

という行動を、使用アイテムも含めてアップしますね。

飲まない人には、関係のない話に見えながら、実はこれ、痩せる速度を上げる行動そのものなので、よかったら参考にしてみてください。

"おまけ"  について
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★ お酒を飲んでも痩せる行動リスト