太りづらい体づくりに必要なのは？

★ 食事管理と運動以外の、大事な何？

脂肪をしっかり減らしたい時、きれいな体型になりたい時、食事と運動が大切とよく言われるし、それは事実。

そこを丁寧に管理すると、体はしっかり応えてくれるものの……

ただ、それだけじゃあダメなんだなと、体型づくりをしてきて思っていることがあります。

それは、痩せることも大事だが

“太りづらい体を作る”

というのが、同じくらい必須ということ。

となると、よく言う、代謝をよくするとか、デトックスうんちゃらとか、脂肪燃焼をどうとか、そういうのも確かに大事ではあるものの、私がここで声を大にして言いたいのはまず

剥がれやすい体質となれ

ということ。

筋肉の癒着やコリ、老廃物などなどが、剥がれて流れてくれれば、圧倒的に太りづらく感じます。

そしてわりと即効性があるということも魅力。

癒着やコリがとれて体のあらゆるものが正しい位置に行くと、パッと見すぐにきれいに見えるおまけもついてくるという。

ただ、元に戻りやすくもあるので、継続的に続けることが大切です。

そして続けると、本当に体型が変わってくるし、ガチガチの頃よりずっと太りづらくなっている。

脂肪を落とすと同時に「剥がし」を進行すると、きれいな体が自分のものになるの速度が早まるのでオススメです。

もちろん、脂肪を落とす必要のない方にも必須。

普段私が、具体的に何をしているか、使用アイテムも含めてシェアしますね。

"おまけ"  について
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