総合美容マガジン『なんでそんなに若いの？美容法教えます』

★★ひと月で文字数たっぷり美容法★★ 来年５０歳になります。 -17歳はもちろん、そんなの必要ない世代の方にもキレイになる方法をお伝えします。「なにつけてるの？」「何食べてる… もっと読む

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#ダイエット

かなりリアルな食事記録全部見せます

★ 食事をあきらめないことが綺麗への近道私が美容健康で一番大切にしていることは、食事です。だからと言って、全部オーガニック、化学調味料はとらない、ジャンクなものなんてもってのほかなんてことは全くなくて。けっこう好きに食べています。美味しく楽しく、神経質になりすぎず、人生の彩りを大切にする食生活が好きなんですよね。食って、自分のものなので何が正しいということではないのと同時に、生き方や生活スタイル、その時々の環境がかなり反映されるもの。しっかりと計算さ

本当のオールインワン美容

★ 裏技じゃなく、当たり前のことの凄さを実感ずうずうしいことを言えば、見た目年齢を少なく見積もっていただくことが多く、その際にだいたい訊かれるのが「どうすればそんなに若くみえるの」というざっくりとした質問です。年齢を重ねれば重ねるほど、本当に当たり前のことが大切になります。私自身５０歳になって、さらにその部分を強化中です。ちなみにその強化している部分として、ご質問いただいた際に答えるのは姿勢と歩き方に気を付ける顔だけじゃなく、全体のフォルムを意識してケ

「当たり前のこと」が一番キレイになる

★ 一番必要なこと美容って "底力" 必須だと思っています。いきなりこんなまじめなお話をして、つまらないかもしれませんが‥‥‥。美容に本当の意味での裏技なんてないのが現実。（表現のひとつとして「裏技」みたいな言い方はあるかもしれませんが）キレイの底力って１日ではつかなくて、日々重ねることで出てくるもの。日々重ねてきたそれが自分に馴染んだ頃、なんなら忘れた頃に力になっている。そしてその頃やっと結果として出てくるものだと感じます。肌だって髪だって体型

２０２３年やってよかった美容法３選！

★ シンプルなものって強い！最近、自分のやっている美容法がどんどんシンプルになってきているという実感があります。意識してそうしているわけではなくて、いろーいろ試して見た結果、余計なことはし過ぎず、要点やポイントを押さえて、できるだけ簡単にできることを継続する。というのが、一番結果が出やすく強いのではないかと。だからと言って、ほとんどなんにもしてません洗ってちょっと保湿剤つけるだけです、あ、食事は腹八分目でバランスよく食べてればそれでいいっていうふうにまでシン

毎日ちょっと飲めば！太りづらく肌髪キレイ

「どうやって、そんなふうに肌や髪にいいものを見つけてくるの？」そんなふうによく訊かれます。肌や髪もそうですが、体型管理とか健康管理とかそういったものに関する情報ってあふれていて、だからって全部試してみるのは難しい。体はひとつしかないんだし。それ以前に、それらの情報が本当かどうかもわからないし。だから、なんかキャッチーな有名人のおすすめにスッといってしまうもの。私も昔はそういうところがあったし、今でも憧れの人が言うことは美容面という意味では、なんの根拠も

キレイに「解毒」は必須（愛用品も紹介）

★ ラクして解毒したい実は、私が食と同じぐらい大切にしている重要事項というのが、美容と健康においてあります。私はここでずっと、肌、髪、体型などの美容の為にも、もちろん健康のためにも老化防止のためにも「食べること、食べるものが大事」と言ってきました。これには、もちろん水分も含まれますし、サプリメントなどもその中の大切な存在。ただ、この飽食の時代に、体にいいもの美容にいいものと自分が食べたいものがイコールでないことは多々だし、お酒だって美味しいし、食は人生の彩り

老けず・キレイに・苦労せず・脂肪↓ 筋肉↑する方法

★ 大人ダイエットあるあるを打破ちょっと食事の調整をしたらちょっと運動したら１食抜いたら１食置きかえにしたらひたすらたくさん寝て起きたら「数日であっさりちょっと痩せたかも？」みたいなことが、まったく起きない時があります。というか、年齢を重ねていれば、そんなことをしたって簡単に脂肪は落ちない。さらに言えば、実は年齢が若くとも、１日２日の極端な食事制限でバッと落ちているのは、単なる水分だったりするので、痩せた感じがしただけの気休めだったりします。

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美容力高めの！美味しい簡単ストック食

★ 年を重ねるほど「食品」で見た目が変わるいつも何食べてるの？そんなふうに訊いてもらうことがよくありますが、あまりにもよく訊かれるので、逆になぜそれを訊くのか質問してみると…… なんかすごく食事制限してそう食品添加物とかいっさいとってなさそう炭水化物とらなさそうやっぱりオーガニックばかりなの？お菓子とかジャンクフード食べないよね？規則正しく３食たべてるの？年とらない秘密の高価な食べ物とか食べているのでは１日何カロリーぐらいにしているのか知りたいとい

コレなくしてキレイはない！

★ 確実にキレイになるには美容に関することで私の中で一つ「これが絶対良かった！」と、断言できることがひとつあります。それは単に「健康を追求」してきたら、美容に関して大きな結果が出ている。ということ。健康と美容を切り離して考えることは、基本的に無理。家にたとえると骨組みなくして外壁どころか塗装の部分だけを考えても無理があるみたいな感じ。ただ、美容のこととなると、やっぱりわかりやすくキラキラしていたり努力をあまり伴わなかったり結果がすぐ出ると言

なぜか驚かれる？でも結果を出す美容法

★ 魔法の美容とは私が普通だと思っている美容方法や美容行動。これを、友人などのまわりの人たちが知った際、時々「えっ？」と、驚かれることがあります。そんなことするんだ。へえ。なるほどね。なんで？私と真逆！などなどの反応があってから初めて、他の人はこうしないんだなとか、こうするんだということを知ったりします。これは、このマガジンも同じで、記事を読んで下さった方からのご感想で、あまり人はやらないことなんだとか、人はやるけど私はやらないんだなと知っ

芸能人の美容法を信じすぎないで

憧れって本当に大切。私は、子供の頃からキレイな人へ憧れる気持ちに引っ張られてきたと言ってもいいです。アイドル、女優、モデル、タレントなどなどなど、ステージやライトの下が似合う方々には人を惹きつける才能があって、魅力的。同じものを使いたいな、あの人は何を食べているんだろう、どんな習慣があるのかな。わくわくしながら、あれが好きと聞けば食べてみたり、これを使っていると知っては使ってみたり。その瞬間、とっても明るい夢を見る。実際やってみたら、おんなじようにぜん

これ飲むだけで肌髪良くなり太りづらく！

最近、食べるものや飲むもので、自分をアップデートするのが好きです。本当に変わるから、楽しい。プロテインの飲み方や量を変えたら、あきらかに肌がキュッといい意味でしまり、透明感のあるぷりっとした厚みが出たなあと感じます。もともと苦手だったプロテインですが、市販の味のついたものでなくて、自分で簡単にMIXして作るようになってから、美味しいし、すごく助けられています。とにかく、とくに髪と肌は飲み始めてからかなり変わったので、さすがにプロテインでこれ以上改善することはも

キレイの為の一番の秘訣はここにあり！

★ あたりまえにキレイになるもうすぐ５０歳。先日４９歳になりまして、とうとう５０歳に向けての本格的なカウントが始まった！こうして目に見える形で文字にしてみると「ふぁああああ。もう」と思いながらも、そうだよなとも思います。例えれば、お小遣いを使っていくうちにお財布の中身を確認して「あれっ？　こんなに使ったっけ？」みたいな感じ。人生の時間をこんなに使ったことに、本当はどこかでちゃんと納得しながらも「何に使ったんだっけな？」と思ってしまう。もし、この先もっと

キレイを邪魔する『老化加速物質』対策

★ 徹底して抜かなくてもなんとかなる添加物は老化加速物質だとか、農薬は健康や美容に良くないというお話をあちこちで聞きますが、そのせいか「そういうの、徹底して抜いているんじゃない？」というふうに訊かれることがある。あとは、普段何かの会話で、体や美容に悪そうなジャンクなものについて「こんなのは絶対に食べないでしょう？」などとクリーンなことを言ってもらえるなんてなんか嬉しい！なのにごめん。食べている！　農薬が使われたものも、添加物も体に日々入ってきて

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