仕事復帰しました

今週長かった手術と入院、そして自宅での静養から仕事に復帰した。（まだ完治ではないけれど）

仕事復帰にむけてカラダを慣らしていたもののやっぱりギャップを感じた。

夕方には体力切れ

体を少しずつ動かしていたものの、長い時間の運動はドクターストップがかかっており、大半は静養のためにベッドに横になっていた。

午前中は少し動いていたおかげか、すんなり仕事に入っていけたが、夕方4時頃にはすでにへばってしまっていた。

えらいもので、2日目、3日目と経過していくと少しずつ体が慣れるのを実感できるが、完全に戻るのはもう少し時間がかかりそう。

座っているだけで筋肉痛

初日は久しぶりの出勤ということで緊張して体がガチガチになっていたことも原因かもしれない。

特に太ももの筋肉がなにもしていないのにきんにくつうになった。
座っているだけで横になるよりも筋肉を使うのを改めて実感した。

仕事が再開し、インターバル速歩は休日中心に、平日にできる習慣を考えなければ…。