0204.わたしスイッチ

出勤日は、家に帰ってきたら一瞬で電源オフで
なにもできなくなってしまう。

という嫌な習慣をやめたくて色々試した結果

①もうやることやるまで家に帰らない
②直帰せずジムやヨガへ寄ってから帰る
③目が覚めるくらい甘いものを食べる

のいずれかを実行するのが私には効果的であることがわかった。

①はもう言わずもがな。
休むことができない環境に身を置いてどうにか走り抜ける。どうしてもその日終わらせないと行けないことをガッと集中してやるのによい。

②はある程度時間に余裕があるときにする。
リラックス系のプログラムではなくて、しっかり体を動かすプログラムを選ぶことが重要。リラックスを、しすぎちゃうと、寝ます。当たり前体操。

③は最近特に感じたこと。
KALDIもどきのお店で買った歯が溶けそうなほど甘いチョコレートがあるのですが、集中切れてきたけどもうひとエンジンかけたい！という時に食べるとものすごく頭が冴えます。そしてそういうときには歯が溶けそう！ではなくちょうどいい甘さ！に感じるの不思議。体が欲してる成分なのでしょうか。
ちなみにスタバの甘いのみものも効きます。あれはなんとなくテンションもあげてくれてダブルでよいです。

ここぞというときの自分のスイッチの入れ方、増やしておきたいものです。