【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　42

こんにちは　卯月です

日曜日の夜
また１週間が始まると思うとやれやれと思います

気持ちがゆううつになることもありますね

日曜日は平日にはしない用事をゆるゆる終わらすことが多いです

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：
自分で決めたことはする

白熱したオリンピックも終わってしまって
普段の日曜日より寂しい気持ちもします

先延ばしにしている用事もいろいろあります

料理の作り置きをしておかないといけなかったり
せっかく洗濯した服もしわをアイロンで伸ばしておかないと着れないし
買い物に行かないと足りないものがある…

これといってしたいことではないけど
しなくてはいけないことはどうしてもありますね

自分で決めたことはする

まだ先延ばしにできることだったとしても　
するときは自分で決めてしてしまいます

予定をたくさんにしてしまわないことが
ハードルが高くならずに手をつけやすいですね

今は外に出るだけで暑くてハードルになるので
外に出る用事はひとつかふたつにしたりします

着手するときは少しの気合いを入れるかもしれません

今日は最低限これだけしとくと思いながら
自分で納得感があるといいですね

自分で決めたことをこなすことで自己信頼感が上がります

しなくてはいけないことを終わらすと
小さくても達成感もあるので
そのあとの時間をリラックスして過ごせますね