アーユルヴェーダのドーシャ体質診断

アーユルヴェーダ
5000年以上まえにインドでうまれた、世界最古の予防医学の１つ。
体質に合わせた食事や運動をしていきましょう。
という考え方です。

ドーシャ体質診断
ドーシャは生命エネルギー。大きく3種類に分かれます。
風＝ヴァータ
火＝ピッタ
水＝カファ

私はカファ。以下引用。
カファは、がっしりしていて骨太です。ゆっくり、のんびりしているので、動作も話し方も全ておっとりしています。とても愛情深く献身的なので、信頼している人に対して優しく、その人にために尽くします。争いごとが苦手で平和主義なので誰からも好かれるタイプです。
忍耐力があるので、どんなに辛くても目標を達成するまで粘り強くコツコツとやり遂げます。とても穏やかで“安定している”カファは、バランスが崩れると思考が鈍くなり頑固になりがち。また、無気力になり、何事も楽な方を選ぶ傾向があります。 ヴァータタイプとは真逆で、新しい事や変化をあまり好まないタイプでもあります。また、過去の経験を長い間根に持ったり、貪欲や愛欲に溺れたりなんて事もあります。

◆食事について
カファは重くなりがちなので、炭水化物を抜いたり、無理がない程度で空腹になるまで食事を控えるのも良いでしょう。

◆おすすめアロマ
ユーカリ　バランスが崩れ頭がぼーっとしてしまうときなど、頭をすっきりとさせ、心身をリフレッシュさせてくれます。


引用先　東京ヨガウェア2.0
https://www.tokyo-yogawear.jp/dosha.html

私のこと知ってる人ならほぼ当たってると言ってくれますね。基本的に穏やかではあるけど、気はめちゃ強いから、怒りの一線を越えられるとダメなのよね。。笑
きっと、「嫉妬心」や人と比べる癖は私の修行する部分なんでしょうね。



それはそうと、
皆さん、こんなご時世ですし、まだまだ寒いですから
無理なく健康にお過ごしくださいませ♪