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不安な気持ちを感じる時
その感情に飲まれることも
飲まれないことも
どちらも自分で選べる
しかし、その感情から少しでも楽に脱却したいのなら
自分が、その感情を感じていることを
ただ、ただ客観的に観察する
そして、不安を感じている自分を許可すれば
自然とその不安な感情は消えていく
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不安な気持ちを感じる時
その感情に飲まれることも
飲まれないことも
どちらも自分で選べる
しかし、その感情から少しでも楽に脱却したいのなら
自分が、その感情を感じていることを
ただ、ただ客観的に観察する
そして、不安を感じている自分を許可すれば
自然とその不安な感情は消えていく
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