Day5

不安な気持ちを感じる時

その感情に飲まれることも
飲まれないことも
どちらも自分で選べる


しかし、その感情から少しでも楽に脱却したいのなら
自分が、その感情を感じていることを
ただ、ただ客観的に観察する


そして、不安を感じている自分を許可すれば
自然とその不安な感情は消えていく