土用のデトックスリトリート　 〜むかいくる春と共にうまく立ち上がるために〜

体を整え、心を整え、自分自身と人生をより愛し、丁寧に、そしてキラキラ輝いて生きていくために！
巡り来る季節の節目、太陽と月と星の運行と体のリズムを落とし込む時間を一緒に持ちませんか⭐︎

＜スケジュール＞
開場、受付開始　10時半
イベントスタート　
第一部
セルフアウェイクニングヨガ（チドリさん）
ユルイけれどもしっかりと体と心が整います♪

　11：00-12：15

-休憩、昼食準備　15分-

菜食養生デトックスランチ　「雪鍋」
（しほまる）
　12:30-13:30
冬至ー年末年始、陰極まる季節はご馳走を食べることを体が最も許す季節でもあるので、ぜひ楽しんで♪
そして季節の変わり目にデトックスし、次の季節を迎えるために
内臓をファインチューニング。
未消化物の消化、解毒、排出を促す軽いお食事をいただきながら、
医食同源についてちょっぴりお勉強♪
雪鍋は
たっぷりの大根おろしでいただく湯豆腐です。
肝臓に溜まった毒素を溶かし、穏やかな排出を促す養生フードです✨

※デトックス目的であるため、半断食的な内容となります。
オプションとして雑穀米+小さなお惣菜セットを
販売いたします。¥500
　
-片付け、休憩　30分-

第二部
14:00- 15:15 暦から読み解く冬春養生
タニタニ
75分


カフェ&シェアリング/クロージングタイム
〜16:00

解散

料金　
全日参加　￥6000　（デトックスミール＋シェアタイム１ドリンク付き）
第一部のみ　￥3000　（デトックスミール込みの場合￥3500）　　
第二部のみ　￥3500（シェアタイム１ドリンク付き）

定員　各部　７名
*お子様連れのご参加は第二部からのみご参加可能です


自己紹介
・チドリ(田中優佳)
全米ヨガアライアンス認証ヨガ講師
ホリスティックスペース スリーリングス主催

https://three-rings.jimdofree.com/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9-%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

・タニタニ(板谷めぐみ)
めめめ保健室主催。世界を旅して、世界を癒やしまくっている保健師。
現在は分子栄養学を駆使して癒しの手を広げている。オンラインカウンセリング受付中！

https://note.com/mememehokenshitu

・しほまる(藤丸志保)
世界中のエコビレッジ滞在経験を持つお野菜大好き調理師。
プライヴェートな家事代行、出張お料理、体質診断＆ダイエットカウンセリング(ヘルスコーチング)、養生イベント、毎週の養生ランチ会を行っています。


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