今日は息子と二人でお休みしている
のんびりと一日を過ごす中で、最近イライラしがちだったのは「〜しなきゃ」思考になっていたからだと感じた

予定通りにいかないとき

〜しなきゃ→どうして？
〜しよう→ま、いっか

という思考になっていた
自分で選択することで物事の捉え方が変わるんだ