夢や目標を叶えるための魔法のノート術

こんにちは、ライターの市岡光子です。

今日は、私が実践している「夢や目標を叶えるためのノートの使い方」についてお話しします。この方法を始めてから、私の夢や目標の達成率が驚くほど上がりました。特に、叶えたい目標がある方、ぜひ参考にしてみてください。

※この記事は、Claude Sonnetを使って執筆しています。
（文責・編集：市岡）

なぜ、ノートの活用が効果的なのか？

私は子供の頃から勉強の目標や将来の目標を立てるのが好きでした。でも、いくら目標を立てようと、夢や目標が最終的には叶わずに終わっていくタイプで。「夢は叶わないもんだ」なんて、諦めていた時期もありました。

しかし、ある方法を実践し始めてから、夢や目標が叶いやすくなりました。その方法とは、ノートを使うことです。

おすすめのノート

私のおすすめはA4サイズのCampusノートです。大きめのノートを使うことがコツです。余白をたっぷり使って書けるので、アイデアを広げやすくなります。

人生に魔法がかかるノートの使い方

1. 大枠の設定（1ページ目）

まず、ノートの1ページ目に「なりたい姿」「ありたい姿」を大まかに書き出します。

例えば、

• ブックライターになりたい

• 音楽など好きなものに携わりたい

• 著名人にインタビューしたい　　　　　　などなど。

これらは随時更新してOKです。年々変化する可能性があるからです。

2. 具体的な目標設定（見開きページ）

次の見開きページを使って、より具体的な目標を設定します。

左ページ：「この先やりたいこと」

（例）
・年間500万円稼ぐ
・理想の働き方（例：9時〜16時勤務、4時以降は家事育児の時間）
・特定の仕事（例：ブックライティング、漫画原作）
・ライフスタイル目標（例：毎月自然に触れる時間を作る）

右ページ：「やりたいことの実現方法」

（例）
・具体的な数値目標（例：月商41.6万円必要、単価10万円の案件を月4本）
・スキルアップの方法（例：編集のアルバイトを始める）
・効率化の方策（例：AIを活用して作業を効率化）
・仕事の方向性（例：企業案件を中心にする、Kindleで出版を考える）

3. 行動レベルのリスト作成

そして、次のページでさらに詳細な「やりたいことリスト」を作成します。

（例）
・秋に校正・校閲者口座を受ける　　　など

ここでは、明日からでも始められる具体的な行動を書き出します。ただ、やりたいことリストを書いていると楽しくなってきて、いろいろなアイデアが浮かんでくることがよくあります。そういうときは、遠い未来の夢（例：ギリシャ旅行）もメモとして書いておくのもOKです。

4. 定期的な見直し

最も重要なのは、このノートを定期的に見直すことです。私は月に1回、時には週1回のペースで見直していました。見直すことで、目標が意識に定着し、実現に向けて自然と行動するようになります。

実際の効果

この方法を実践した結果、2年前に書いた目標のほとんどが達成できていました。

例えば、私の場合はこんな感じ↓

• 好きなテーマで仕事をする　→　K-POPのコラム執筆、倉木麻衣さんについてコラムを書けた。

• 大手メディアでの仕事を経験したい　→　『mi-mollet』でコラムを書かせてもらえた。

• 大手出版社とお仕事してみたい　→　講談社、小学館、主婦と生活社などとのお取引歴あり。

• ブックライティングの仕事をやりたい　→　6月に1冊書き終えました！

どうでしょう。結構、叶ってますよね。

おまけ：ノートの活用法

このノートは目標設定だけでなく、関連する情報や学んだことをまとめる備忘録としても活用できます。そうすることで、夢や目標に関連した情報が自然と集まり、実現へのドライブがかかります。

まとめ

夢や目標を叶えるためのノート術は、単純ですが非常に効果的です。大切なのは、具体的に書き出し、定期的に見直すことです。この習慣を続けることで、驚くほど夢や目標が現実になっていくはずです。

皆さんも、今日からこのノート術を始めてみませんか？きっと、人生が少しずつ、でも確実に変わっていくはずです。

夢の実現に向けて、一緒に頑張りましょう！