私の習慣#3　階段

私の職場はビルの9階にあるのですが、朝職場に行くときはエレベーターではなく階段を使って上がります。

朝にあまり強くなく出社しても半分寝ぼけているので、身体を動かして頭も起こそうという算段です。

運動はしてる方だと思いますが、9階も上がると程よく息が上がります。
効果は、、、
多分あります。

実感はなんとも言えませんが、むしろ科学的には効果あるはず。

夏は汗かくから大変かもしれませんが、しばらくは続けます。