Fever’s End
呼吸が浅いひとは深呼吸の仕方を知らないだけだと、人それぞれ戦っている生きづらさは細分化させて着実に解決していくのがいいと教わった。くるしいくるしいと言うひとはできるだけ客観的・具体的に箇条書きにしてみるべきだと。
<例>
▪︎置かれた身分や役割によるもの
(学生時代の生活、親子の足枷、マイノリティの立場、受験期の苦難、仕事上の人間関係など)
▪︎金銭的な悩み(経済的負担、貧困など)
▪︎意志とは反する場面(別れ、死別、緊張、いじめ)、ないし言葉からの傷つき(誰かの/からの悪口