ストレスを少なくする方法

はい！らぶ先生です！質問ありがとうございます。

いらないストレス、悩みすぎ（余剰なストレス）が一体何なのかというのは、人によって違うと思います。

私の場合で恐縮なのですが、それは「人にどう思われるか」「自分が悪い」という考え方に起因しているものが、いらないストレスだったり、余剰なストレスだったりします。