武井壮式ジャンプトレーニング
質問者
武井さんおはようございます！自分はビーチバレーボールをしていて身長は185で体重が81kgあります。ジャンプの初速をあげるためにジャンプする動作にウエイトをつけてトレーニングしていますがなかなか初速が上がりません。ジャンプする初速とボールに反応してから一歩目を速くするトレーニングを教えてください！
これに対して武井壮が答えた内容は以下の通り
要点
1.ジャンプにおいて重要なのは、ジャンプ作業で動かすほかのパーツを使っていかに体を軽くできるか
2.重いものをゆっくり動かすウエイトトレーニングでは筋力がついて少しジャンプ力が上がる程度
3.軽いものを早く動かす技術、重いものを軽くする技術を身に付けるべき
ここでも武井さんの運動は重さの使い方という考え方が登場してきますね！
運動は重さの使い方というのはこちらの動画で確認できます。
https://note.com/hyakujuunoou/n/n509a64c1a405
ではまた！
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