武井壮式ジャンプトレーニング 百獣の王の哲学 2021年5月28日 15:05 ジャンプの初速をあげたいというビーチバレー選手の質問者に対して目から鱗なアドバイスをされています。質問者武井さんおはようございます!自分はビーチバレーボールをしていて身長は185で体重が81kgあります。ジャンプの初速をあげるためにジャンプする動作にウエイトをつけてトレーニングしていますがなかなか初速が上がりません。ジャンプする初速とボールに反応してから一歩目を速くするトレーニングを教えてください!これに対して武井壮が答えた内容は以下の通り要点1.ジャンプにおいて重要なのは、ジャンプ作業で動かすほかのパーツを使っていかに体を軽くできるか2.重いものをゆっくり動かすウエイトトレーニングでは筋力がついて少しジャンプ力が上がる程度3.軽いものを早く動かす技術、重いものを軽くする技術を身に付けるべきここでも武井さんの運動は重さの使い方という考え方が登場してきますね!運動は重さの使い方というのはこちらの動画で確認できます。https://note.com/hyakujuunoou/n/n509a64c1a405ではまた!百獣の王の哲学Youtubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCXJhPliXqH0M7c_ysUpe20A #サッカー #トレーニング #運動 #バスケ #アスリート #陸上 #運動能力 #バスケ部 #ジャンプ力 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート