３月３１日　１４時３７分

・ キュウリと赤パプリカとチーズ（３０g）のシーザーサラダドレッシング合え
・ベイリーフとレタスと蒸し大豆のサラダ
・焼鮭
・赤パプリカのワタ・種とキャベツ入りハンバーグ
・スープ春雨、かきたま味

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　ボクの大好きなスープ春雨です！
　本当なら、もう麻婆春雨みたいにいっぱい食べたいのですが……春雨はカロリー低いけれど炭水化物としての実力がありまして、糖質があります。
　このスープ春雨の炭水化物は１１g。
　市販のカップスープ春雨は１８g前後。
　でも、スープはるさめの担々麺とか酸辣湯が好物……ーー困り者。家に、買い置きがあるので食べたいなぁ。

　どうやら１５時以降に炭水化物を取らない方が良いらしく、実践中。
　お腹減りますが、お水と、お茶と、黒烏龍茶と、コーヒーと、炭酸水でカバー。
　炭酸水がお腹の中に入ると満腹感を覚えるらしいのです。
　よくお腹空くと飲みます。
　一リットルの炭酸水を飲み干すぐらい。
　喉にぐあーっとくるのが、大好きです。