#トレイルランニング
モーニングルーティン
週５日は早起きして4時から1時間ロードバイクで走ってます。
早起きして運動する習慣は小学校１年生の時から。
当時カラダの弱かった僕を見かねて母は毎朝走る事を厳命、朝５時に起こされて外に出されました。
最初はとても嫌だった。
家の周りの１ブロックを回ってすぐ家に戻りました、
でも続けていると朝がとても静かなことに気づきます。
僕は４人兄妹、毎日家は騒がしくてそれがきつかった
でも朝外にでる
スポーツライフスタイル
今後のnoteは現在56歳の僕が日常生活にスポーツを取り入れる事でどう変わっていくかを記録・発信しようと思います。
なぜそう思ったのか。
それはうつ病になった時にスポーツに助けられたから。
うつ病になる前僕はトレイルランニングにハマってました。
それはちょっとどうかしてるくらいの熱量でした。
週末はどこかの山に行って1日中走り回り温泉で汗を流し飯食って帰りの電車はほぼ爆睡。
こんな生活を