心づくり体験記　最終章　境界線と自己愛と自己信頼と。わたしがわたしであるうために。

そうやって、自分を縛るものを少しずつゆるめていきながら
同時にやったのは、自分の感情に気付くこと。
そして、その感情をひとつひとつ、整理して、受け入れていくこと。

自分に対して縛りをきつくしてしまう人の性質として
何かあると、全部が自分のせいに思えてしまい、
何かと自分を責めてしまうことがあります。

そういう時は、プチパニックを起こしているので
今、どんな感情があり、何が自分の中で起きているの