体内年齢マイナス15歳食事法実践記
前回までの記事で
「免疫力アップの食事法」
を書いて来ましたが、今回は軽い実践記を書かせて貰います！
いや、ホントにこれを現役の時にやれれば、どんなに良かったかとは思いますが、もうしょうがないので、代わりに読んでくれているあなたが今、役立てくれると嬉しいです♪
（もちろん今の僕にも充分、役に立ってますが）
主にプチ断食について書きましたが、最初に食事法に目覚めたのは
「グルテンフリー」
でした。
テニスのトッププレイヤーのノバク・ジョコビッチが書いている
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
という書籍を読んでからでした。
ふーん、小麦抜いたら、そんなに変わるんだ！？
と、なんとなく読んでそのまま、特に実行するつもりがあった訳でもなかったんですが、
（パンとかご飯とか、炭水化物大好き人間だったので）
ちょうど、その後、風邪を引きました。
2日ほど食事で小麦を一切取らなかったんで、試しに少し抜いてみるか！
と思って3日間、丸々抜いて見ました。
そのまましばらく続けるつもりでしたが、次の日、珍しく奥さんが餃子を作り（笑）
「うーん、せっかく作ってくれたから、食べなきゃ悪いね」
という事で、餃子を食べました。しかも好きなんで、結構な量を・・・
そうしたら、なんとその後、頭痛はするは下痢になるはでビックリ！！
えっ！！たった3日でこんなに小麦受け付けなくなったの！？
とビックリと共に、こんなに小麦が身体に負担をかけていたのか
という事に驚かされました。
（グルテンフリーがなんで良いのか、簡単に説明すると、
小麦のグルテンという成分が身体や脳に炎症を起こし、色々な病気やパフォーマンスダウンが引き起こされる為、それを摂らない事によってパフォーマンスを上げたり、健康になります。
で、普段から小麦を摂取している人はその炎症に慣れてしまって、その不調に気付けなくなってしまっています。
ですが、2週間くらい小麦を断つ事によって、本来の感覚をとり戻せるようになるということです。）
2週間どころか、たった3日でこんなに影響するとは！？
と思い、早速2週間グルテンフリーを試してみました。
当時、結構太り出していたのですが、2週間後には、なんと体重マイナス8キロくらい減っていて(￣◇￣;)
更に驚く事に・・・
数値だけでなく、身体が軽くなったのも実感。
これは無駄な脂肪が落ちたから軽くなっただけではない軽さだ！！
と、しかも僕は当時、会議や講義で座って10分もすれば、眠くなってウトウトするという特技の持ち主で(￣◇￣;)
まあ、それは良いけど（いや、良く有りません）
酷いのは、車を運転中に眠くなる
何度、事故りそうと思った事か(⌒-⌒; )
それが、そんなに眠くない！！
そうか、どんなに寝ても眠いのは、僕の寝不足が原因とかではなく、小麦を摂り過ぎて身体が炎症していたからなのか！！
と、
僕は別に体重が太っても痩せるのにモチベーションが全く湧かないので、困っていましたが
（現役当時より、大体15キロ太ってました）
パフォーマンスUPには、俄然、やる気↑
そこから貪るように食事法の本を読み漁り、（基本、ハマると凝り性なんで、徹底的にやります）
次にこれは！？
と思ったのが
「シリコンバレー式最強の食事術」
です。
この本で、前回までに書いてきた
プチ断食&完全無欠コーヒー
を知りました。
早速、こっちもまた実践すると
体重がまた7キロくらい減りました！！
これで、グルテンフリー&プチ断食と2つ合わせて、ほぼ現役引退時の体重に戻りました。
でも僕にとっては、体重はあまり興味無くて自分の身体が
動きが全然違う！
眠くない！
疲れ辛い！
頭が冴える！
と、パフォーマンスUPの方がビックリだし、嬉しかったです。
で、その頃、家庭用タニタの体重計調べですので、ホントに正確かは置いといて、体内年齢という数値が
「マイナス15歳」
の数値を叩き出していました。
いや、これ凄すぎでしょう♪
という事で食事法恐るべし！！
興味ある人は
の食事法のところに書いてあるので読んで下さい♪
PS、
面白かったり為になったと思ってくれたら、スキ&フォローしてくれると、ホントにテンション上がるのでしてくれると嬉しいです♪
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