HSPやINFJは「全員に好かれなくていい」と開き直れた瞬間に生きやすくなる理由

僕の生き方に大きな影響を与えてくれた恩師に、ある日こんなことを言われた。

「嫌われることを恐れるな」と。

「どういうことですか？」と尋ねると「君は、全員に好かれようとしすぎや。自分らしさを出して嫌われたんやったら、別にそれでもええやないか」と説明してくれた。

確かに否定的な反応や批判に弱かった僕は、嫌われることを極端に恐れている時期があった。

その時期は身動きが取りづらくて、自意識過剰だった。

過緊張の状態が続いて、身体にはいつも力が入っていたと思う。

自分を削りながら、必死に好かれようと振る舞っていた記憶がある。

こうして毎日、本音をnoteに本音を記すようになり、自然体で過ごす大切さを知った。

むやみやたらと自分から嫌われにいく必要はないが、自身に対して正直に生きた結果、嫌われたのなら「それでよし」と思えるようになったのは確かである。

「嫌われたら終わり」という恐怖や不安から自分を偽るのはつらいことだ。

あなたを好きになってくれる人もいれば、嫌いになる人もいる。

誰だってそうにちがいない。

「10人いたら1人くらいは仲良くなれる」くらいに思えると気が楽になった。

自分をネガティブに捉える人にフォーカスするのではなく、ポジティブなコミュニケーションをとってくれる人に意識を向ける。これができれば気楽になれるのだ。

人には必ず好き嫌いがある。

今後あなたが出会う人で、あなたを好きになる人もいれば、そうでない人もいるだろう。

相手の好き嫌いはコントロールできない。

そして人は全員、自分に対して最も大きな関心を寄せている。

つまり他者のことは、そこまで気にしていないのだ。

なので「嫌いになる」というほど、興味がないという捉え方もできるだろう。

あなたはあなたの人生に集中して、瞬間瞬間を自分らしく生きる。

それさえできれば、好かれる、嫌われるなどは些事に感じられ、それほど気にならなくなる。

そしてあなたらしく過ごしていれば、きっと仲間は増えている。

自然体でリラックスできている人ほど、近づきたくなるものだから。