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HSSP型HSPの幸せの持続方法

HSP(繊細さん)という言葉が、YouTubeなどで散見されるようになった。私はだいぶ内向型ではあるが、HSPではないと思っていた。しかし友人にシェアされたテストをしてみたら、ほぼ満点でHSPという結果。なんだか釈然としなくて、もう少し深く調べたら、どうやらHSPの中でも「HSSP型」というやつらしい。 HSPは人口の15〜20%ぐらい。その中でもHSSP型は人口の6%ぐらい。刺激を好む繊細さんという、ややこしいタイプ。刺激が好きだから渡航なども好きだが、それで刺激を受けす

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    • 全てベスト

      私の考え方の土台になり、あたり前になり過ぎて、逆に忘れていたことばを、最近思い出した。それは… 「起こることは全てベスト」 20年くらい前に知った、このことばが、ずっと私を支えてくれたように思う。 たとえば何か困ったことが起きた時、こう考えるのが習慣になっている。 「これはベストに決まっている。でもなぜこれがベストなんだろう？いやいや気にするな。今わからなくても、いつかわかる日が来る。」 たとえばふっと本屋に立ち寄ったら、こう考える。 「きっと今読むのにベストな、いい

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      • 2020の方針を決めた

        2019年。いつまでたっても終らないように感じた長〜い一年がやっと幕を閉じた。周りでは「一年があっという間」という声を耳にすることが多いが、私は真逆だ。なぜなのかをネットで調べてみた。すると、脳科学者の茂木健一郎さんの説が出てきた。 「発見が多いと、時間が経つのが遅く感じる。」 これはうなづける！ ーーーーーーーーーーーーーー AWE(ウェルビーイング心理教育アカデミー)のナビゲーター資格を取ると決めて、関係する数々のセミナーに出たり。人生に影響する素晴らしい本たちとの出

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        • 幸せになる方法を探してきた人生

          2019/7/15 今、「私は幸せ」とはっきり言える状態になっている。それを自覚するたびに、驚き、感動してしまう。なぜなら、若いころは、「ああ、ここは地獄なんだ」とか、「空が落ちてきて、人類が消滅したら楽なのに」と思っていたことがあるくらい、幸せ感がなかったから。 自分になぜ幸せ感がないのか、子どもの頃から謎だった。父は医師で両親の夫婦仲はまあまあ良く、妹も含めた家族４人の仲もまあまあ良かった。いわゆる恵まれた家庭だった。私は小学校では知的に早熟だったらしく、中学受験でま

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