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身体を動かすことと美味しいものを食べることがだいすき。

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身体を動かすことと美味しいものを食べることがだいすき。

1012 running

いままで継続して投稿できていたことが 急に難しくなってる！ 仕事時間がおおくて、タスクに気持ちが持っていかれてるのが大きな原因なのはわかる。 でも、これが、来年の5月までは確実に続く、というか、 どんどんキツくなっていく一方なのが確定している。(泣) この機会を前向きに捉えたい。 給与システムリプレイスの実務に携われるのは間違いなく貴重な経験である。 ただ、まだ私自身、この給与業務が身体に落とし込みできてなくて、ずっと、心と頭と身体がバラバラな状態でパソコン向かってるみたい

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    • 1003 running

      日常を少しずつ取り戻す🏃 朝の自分時間、やっぱり好きだ。　 仕事前にしっかり気持ちを作れる。 外は涼しくて気持ちよい気候になってきた。 今週残り３日、朝ラン継続が目標。 少しずつ、焦らない。 仕事もバッタバタだけど（もう完全にアウト笑）、 帰宅して化粧落としてとにかくすぐ寝たらダイジョブ。 なんとかなる、きっといける（笑） 早起きは三文の徳☺

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      • 金沢マラソンまであと1ヶ月

        いつぶりかわからないくらい 久しぶりに朝ラン🏃✨ 最高に気持ちがよかった… 動かないのに慣れると忘れちゃうけど 走ればこの最高の朝が手に入るのだと改めて気が付くと やっぱりランニング最高だと思うし 早く寝て朝ランしたいと思うし 仕事ばっかりに時間使いたくないなって思う🥺 だって、ランニングしてるほうが自分がしあわせになれるもん（笑） バランス、メリハリ、自分の最適を模索し続けて！ ただし ウルトラマラソンで痛めた右足悪化させたぽいね。。 しばらく走ってなかったから、歩くとき

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        • 0708-0709 weekend

          7/8 本当は富士登山🗻だけど☔だし無理しない。 富士山はどこかで必ずやリベンジしたい。 やっぱり、夏、登りたいよ🥺 ということで、今は宇都宮へ向かう電車の中。 初めて。宇都宮🥟行ってきます。わくわく。 はい、で、有言実行！ 少々雨だったけど、逆に涼しくて快適で最高だった。 一度やってみたかった、大倉バス停から塔ノ岳ピストンです。 そんなこんなの土日。 日曜はこのあと忘れられない一日になったことだけ、備忘録（笑） このときから2ヶ月以上経つのね… あっという間のようで

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          0617 マラソンフェスティバル（10㎞レース）

          とても昔ですが下書き案件軽くプロジェクト♪笑 国営昭和記念公園で10㎞レース。 長野マラソン終わって（なんとか自己ベスト3:22、年代別で入賞してた💦） 目標無くてフラフラ彷徨ってたワタシ。 とりあえずラン仲間の先輩を真似っこして一緒に出たレースでした。 人生初の10㎞レース。 絶対にキツくなるの分かってたから緊張した。 結果は…44:53。 5/28のハーフマラソンで走った途中の10㎞のほうが速く、 自己ベスト更新ならず。 43分くらいでいけるかな？ と思ってたのもあり

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          0617 マラソンフェスティバル（10㎞レース）

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          小休憩から戻りますっっ

          ゆるゆる走って、山に登って、コロナになったけど元気にたっぷり遊んだ夏。 色々変化があってしばらくnote開いてなかったけど、 下書きに残してるすごい前の記事とか、一旦気にしないであげなおそう✨ noteのアウトプットは 自己の軸を保ってくれてたことに気が付いた。 おんちゃん、ありがとう🙏 さ、上期なにもしてないけど、 そんな上期を振り返る面談を月曜朝イチから入れたワタシを憎みたいけど、気楽に乗り越えます(*＾▽＾*) （→そんなうまくいくわけない涙） 今週もよろしくお

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          小休憩から戻りますっっ

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          0718-0721 running

          明日からはいよいよ表銀座縦走。 重装備すぎて不安やけど、がんばってくる！ たのしみ🎵 お仕事は微妙だけど、金曜日！がんばろう！

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          0710-0714 running

          7/10 さすがに疲労&足がバキバキ（笑） でももうちょっと走りたい… もし早めに上がれたら軽く追加ランしたいな。 おはよ～今週もよろしくお願いいたします！ 7/11 暑くて眠れなかった(；ω；) 室内29℃超えてくると辛い…交換した部屋暑すぎる… 起きては寝てを繰り返し、 気付けばスタートが6時になって焦る😞💦 暑いしどうしよとおもうけど、やる、やる！ お仕事。もっとじっくり頭を使って。 表面的な理解でやらない。 反省。。。気持ちの問題。 身体作りの方の今月の目標は、

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          0701-0702 weekend

          7/1 本当はサークルで美ヶ原ハイキング予定。 しかし生憎の☔急遽翌日曜日にリスケ！ さて。ラッキーだったのです。 何って、今月末の槍ヶ岳アタックにむけての色々買い出し行かねばだったから！ 30㎞ランしてからの、 ミラーレス📷️を中古カメラ屋さんでGET。 全くわからず、大変お恥ずかしながらフィルムカメラ屋さんに突撃…😅 でも、丁寧に教えていただき、感謝でした。 レンズ色々試したい🥺 まだまだ思いどおりの写真撮れてない🥺 でも、めっちゃ楽しい🥺 からの、イソップでROSE

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          0703-0707 running

          7/3は眠たくてランオフでした。 7/4 父誕生日おめでとう🎂 土屋さん、ありがとう ほんまに救われました ワタシの得意は封印して、ワタシの苦手を育てる ていねいな仕事を、信頼していただける仕事を 7/5 意識を変えたら仕事へのモチベがまた少し戻ってきた気がする うれしい 7/6 最近朝起きると頭痛いんよなあ。低気圧？ 週末たっぷり作ったラタトゥイユこれにて完⭐ 明日は健康診断だから、夜はやく食べなきゃ！ 今日お仕事何としてでも片付けないと、明日ではもう遅いのだ！〆切

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          0626-0630 running

          6/26 ゆるりん 昨日はさすがの疲労で朝片付け続きを、すっきり 6/27 さらにゆるりん、しっかり寝られました。 夜食べないほうが寝られる（笑） 朝起きてやや頭痛く本調子じゃなかったからほんと軽くだけ。 昨日は怖いくらいに仕事中色んな不安に襲われてた 寝ると大分良くなる 睡眠すごい あとはホルモンバランスの乱れね 仕事も大事だけど、長い目で自分のことを大切に見てあげたとき、絶対早く切り上げて運動して自炊して、たっぷり寝るのが一番幸せなんだっておもう～ 夜ごはんは笹かまと

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          0619-0623 running

          月曜日 きょこと有言実行 朝、お互いに定時であがって走ると決めて、やりきった 気持ちいい！楽しい！ 何とか朝起きました。 久しぶりに平日毎日10㎞やりきった気がする えらい。 というか、サボりすぎてた（笑） というのと、走ることに対する気持ちがまた戻ってきた。 やっぱり冬場頑張ってたことの休息時間が必要だったのかな？来年はうまいことやりたいな。 ここからまた！少しずつ！ 色々考えたけど、、 ランニングはやっぱり、わたしにとって良いことしかないや。 自分を信じる練習、

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          0621 朝会社で思ったこと 備忘

          松浦弥太郎さんの言葉が、ささりまくる いまは、「今日も　ていねいに。」という本をじっくり読んでいる途中 （後ほどまとめよう） 大学生のころのわたしは 自分で決めて自分の人生を生きるということを全く知らなくて どうやって生きていけばいいかわからなくて だからこそ、自分に厳しく生きていた 両親とか先生とかコーチとか本とか、今までで学んだ言葉を軸に自分を律しながら、我慢我慢をし続けてたような 自分で決めていいなんてこれっぽっちも思ったこと無くて でもいまは、当時の自分を律してた

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          0621 朝会社で思ったこと 備忘

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          0613-0616 running

          おはよ～ しっかりめに寝たつもりやけど、眠いやあ🥱 どうやらレム睡眠不足らしい。寝る前もう少しリラックスした状態でベッドイーン出来るようにしてみよう。 身体を使うことは自然と出来るようになってきたから、 次は頭を使って、ランニング以外のところ、 具体的には、お仕事と言われる時間をさらに豊かにするための方法を模索したいと、ふと思い始めた。 そんなフェーズなんだろうね、人は変わるし、慣れてくるし、慣れてきたときが次のステージへ一歩踏み出せるときなのだろうし。 なんか、頭を使う時

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          0610-0612 running&dayoff❤️

          10日の土曜日！ ほんとはねー、 夜にレ・フレールのピアノコンサートに行く予定だったのだけど、一緒に行く予定だった人の調子悪く泣く泣く断念😢 カナシミに暮れてても仕方ない！ ということで、100㎞に向けての第2ステージ60㎞チャレンジ。 お天気は曇りで走りやすく。 途中大分休憩しながらですが、何とか走りきりました。 前回の50㎞より大分身体はキツい。 お水、スポドリ含めて3L以上摂取してる。 右股関節弱く、今も痛み残る。 課題しかない。（笑） くらやみ祭に一緒に行ったメンバー

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          0605-0609 running

          初日月曜。 さすがに寝不足で起きられませんでした（笑） 朝起きて、あ～寝不足で頭痛いやつだから今日はおやすみ！ と潔く😊 はやく寝るぞ～🥱 明日定時上がり予定で後輩が出るフットサル見に行くから、 早く寝て早く起きて走って、仕事集中しなきゃなのよ。 午後はね、比較的気持ち落ち着いてきたのよ。 不思議不思議。 フットサル応援無事行けました！ 行ってよかった、めっちゃ楽しかった✨ シュート決まる瞬間は見てるこっちも超嬉しいね🥺 同じくらいアドレナリン出てるのでは。 サポーターの方

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          0605-0609 running

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