あなたはもう割れている!?
腹筋を割る方法、
そんなタイトルの記事や動画を散見します!
でも
それは迷信です!
腹筋は元から割れています!
腹筋周りの脂肪が剝がれることで
腹筋の形が徐々に浮き出てきます!
そして腹筋の筋トレは
脂肪燃焼させるには
少し効率が悪いです( ;∀;)
決して無駄ではありませんが、
脂肪燃焼させたい場合は
下記の方が効率良いです!
・有酸素運動
・筋肉の多い脚を鍛える
筆者のジムのトレーナーも
大会の1ヶ月前に
ようやっと腹筋を鍛え始めるそうです!
体脂肪率2%の彼も
そう話してくれました!
参考までに(^-^)
〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜
⭐︎お客様とのお約束⭐︎
『素直に愚直にお客様と向き合います』
『どんなジムよりもリーズナブルに、
どんなジムよりも結果を出します』
当店では
ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、
身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが
お客様お一人お一人に合った
トレーニングをプランニング致します!
更に 栄養学の観点から
食事指導も毎日無料で、
トレーナーの助言通りに、
またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、
必ず結果の出る内容です!
この成果を一人でも多くのお客様に届けたい!
その理念のもと
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