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筋トレを続けると...?
以前にも投稿させて頂きましたが、
筋肉をつけると
カラダに様々なメリットをもたらします!
今日は筋トレを続けると
どんな変化が起こるのか?
期間ごとに簡易的に説明します!
《筋トレ1週間続けると…?》
・基礎代謝が上昇
・脂肪燃焼を実感できる
《筋トレ1ヶ月続けると…?》
・筋肉の肥大を自覚できる
・筋肉量は体重の1~1.5%増える
《筋トレ3ヶ月続けると…?》
・筋肉の細胞の約半分が入れ替わる
・人から見ても分かるほど筋肉が成長
《筋トレ4ヶ月続けると…?》
・基礎代謝がさらに上昇
・普段の生活でのカロリー消費量が増える
・痩せやすいカラダになる
《筋トレ5ヶ月続けると…?》
・体力が向上して日常生活が楽になる
・疲れにくく集中力がアップする
《筋トレ6ヶ月続けると…?》
・精神的、身体的に健康になる
・生活習慣病のリスク軽減
・ストレス解消
筋肉は何歳でもよみがえります!
遅すぎることはありません!
できることから始めましょう!
〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜
⭐︎お客様とのお約束⭐︎
『素直に愚直にお客様と向き合います』
『どんなジムよりもリーズナブルに、
どんなジムよりも結果を出します』
当店では
ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、
身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが
お客様お一人お一人に合った
トレーニングをプランニング致します!
更に 栄養学の観点から
食事指導も毎日無料で、
トレーナーの助言通りに、
またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、
必ず結果の出る内容です!
この成果を一人でも多くのお客様に届けたい!
その理念のもと
多くの無駄を省き
格安料金を実現しております!
無理な勧誘も 不要な後付けオプションもございません!
ダイエット、体型維持、筋肉増強、食事指導、食事改善、
すべてを当店にお任せください!
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