筋トレを続けると...？

2024年8月16日 20:39

以前にも投稿させて頂きましたが、

筋肉をつけると

カラダに様々なメリットをもたらします！

今日は筋トレを続けると

どんな変化が起こるのか？

期間ごとに簡易的に説明します！

《筋トレ1週間続けると…？》
・基礎代謝が上昇
・脂肪燃焼を実感できる

《筋トレ1ヶ月続けると…？》
・筋肉の肥大を自覚できる
・筋肉量は体重の1～1.5％増える

《筋トレ3ヶ月続けると…？》
・筋肉の細胞の約半分が入れ替わる
・人から見ても分かるほど筋肉が成長

《筋トレ4ヶ月続けると…？》
・基礎代謝がさらに上昇
・普段の生活でのカロリー消費量が増える
・痩せやすいカラダになる

《筋トレ5ヶ月続けると…？》
・体力が向上して日常生活が楽になる
・疲れにくく集中力がアップする

《筋トレ6ヶ月続けると…？》
・精神的、身体的に健康になる
・生活習慣病のリスク軽減
・ストレス解消

遅すぎることはありません！

できることから始めましょう！

〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜

⭐︎お客様とのお約束⭐︎

『素直に愚直にお客様と向き合います』

『どんなジムよりもリーズナブルに、
どんなジムよりも結果を出します』

当店では

ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、

身体を知り尽くしたスペシャルトレーナーが

お客様お一人お一人に合った

トレーニングをプランニング致します！

更に栄養学の観点から

食事指導も毎日無料で、

トレーナーの助言通りに、

またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

必ず結果の出る内容です！

この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！

その理念のもと

多くの無駄を省き

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