糖質制限で何が起こる？

糖質コントロール＝カロリー摂取制限

の様な表現を目にしますが、

実は全く関係がありません！

糖質コントロールは

インスリンの分泌のコントロール

です！

血糖値が上がると、

インスリンが分泌されて血糖値を下げてくれます！

ただ、

インスリンには

余った糖質を脂肪に変える働きもするので、

インスリンの分泌が多ければ多いほど

肥満をまねきやすくなります！

糖質量をコントロールして

血糖値の上昇を抑えることが、

インスリンの分泌量を減らして

脂肪の生成を抑えることにつながります!(^^)!

食べる順番、お腹を満たすもの…

この習慣を見直すだけで

カラダは変わります！

〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜

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『素直に愚直にお客様と向き合います』

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またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

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