食事でダイエット①

『糖質オフ・糖質ゼロ』

最近はこんな表記も目にする機会が

多くなってきましたよね！？

糖質は

摂らないようにするよりも

1食の摂取目安を知ることで

太らない体質となるのです！

糖質の摂取量をコントロールして

血糖値の上昇を抑えることが、

『脂肪の生成を抑える＝太らない』

方法です！

目安はとってもシンプル！

・1食40ｇ以内
・間食10ｇ以内
・1日130ｇ以内

お腹がいっぱいにしたいときは、

糖質量さえ守れば

食べられるんです(^-^)♬

お腹が空いたら

筆者はローソンのロカボお菓子orロカボパン☆

袋に糖質量が書いてあるので

分かりやすくて罪悪感もありません！

お試しあれ～！

〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜

⭐︎お客様とのお約束⭐︎

『素直に愚直にお客様と向き合います』

『どんなジムよりもリーズナブルに、
どんなジムよりも結果を出します』

当店では

ボディビルコンテスト等の入賞実績も豊富で、

身体を知り尽くした スペシャルトレーナーが

お客様お一人お一人に合った

トレーニングをプランニング致します！

更に 栄養学の観点から

食事指導も毎日無料で、

トレーナーの助言通りに、

またトレーナと一緒にトレーニングをして頂くだけで、

必ず結果の出る内容です！

この成果を一人でも多くのお客様に届けたい！

その理念のもと

多くの無駄を省き

格安料金を実現しております！

無理な勧誘も 不要な後付けオプションもございません！

ダイエット、体型維持、筋肉増強、食事指導、食事改善、

すべてを当店にお任せください！

▼パーソナルジムHPERは全国展開中！

柏市・流山市・野田市・江戸川台・おおたかの森の

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