連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング04「筋膜でつながるカラダ」

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巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか？

この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視点を取り入れた「カラダを意識したトレーニング法“ボディコンシャストレーニング”をご紹介します。意識を変えてカラダの声を聞くことで、いつものトレーニングが「あなた専用のトレーニング」に変わります。

ココロとカラダを繋げる

ボディコンシャストレーニング

第４回　「筋膜でつながるカラダ」

文●大久保圭祐

photo/Vive La Palestina

第４回目の今回は、ロルフィング®︎創始者アイダ・ロルフが注目していた筋膜に関して詳しく触れたいと思います。

実は、つい先日アメリカコロラド州フェニックスで開催される解剖実習に参加してきました。