医師が自分の為に考えた上半身のトレーニングメニュー　ダンベル編vsチューブ編を比較してハイブリッド化してみた

　しばらくチューブでメニューを周回して、またダンベルも時々やってみたりして、結局両方使える状態を考えたらどういう組み方がベストなのかを考えることによって、メニュー自体の組み方を変えた方がよい可能性を感じ、このまとめを作り始めたわけです。

もとのダンベル特化メニューが

チューブ特化メニューが

それよりも下の他では見たことが無いチューブトレーニングを最大限活かす方法を是非。　読まないでチューブトレーニングすると損してますよ。