ナチュラルな美しい立ち姿
反り腰は腰痛の原因
約30年、着付けの仕事と、着付け教室を続けてきましたが、反り腰の女性の多さに驚かされます。
「私、反り腰なんです。」
と、自覚されている方がほとんどで、自覚しているのに、どうしたら良いのか分からないようです。
反り腰をなおすのは、簡単な事です。
それは、骨盤を立てる事！です。
この、骨盤を立てる動作は、前回お話致しました、呼吸法と一緒にすることが重要です。
①まず、おへその下に片方の手のひらをあて、もう片方の手の甲を、背中側に当てます。背中側にあてた手の高さは、前にあてた手と同じ位です。
②そして、息を鼻から1.2で吸って、3.4.5.6.7.8で口から吐く時に、前にあてた手は、お腹をなでるように少し上にあげ、後ろにあてた手は、背中をなでおろすように動かし、おへそが上を向くような感じで、骨盤を立たせます。
骨盤を立てることは、とても重要な事です。
呼吸を整えて、骨盤を立てることで、体軸が整い、初めて美しい振る舞いをする事ができます。
物事を習得するには、どこで誰に習うかが、一番重要です。
所作は、所作の第一人者が教える協会で習うのが、一番早く、一番正しく修得する事ができます。
あなたも1日も早く、綺麗を手に入れましょう。綺麗になるお手伝いを、私が致します。
次回は、体軸を整える事についてお話いたします。
体軸が整った時の立ち座りの動画をプレゼント致します。
是非ご覧下さい。
（＊日本所作協会のメソッドは、協会独自のものです。無断転用、メソッドの無断使用は禁止されています。）
着付け教室花楽（はなたのし）
着物クリエイター山内豊翠（やまうちほうすい）
日本所作協会公認インストラクター九州代表
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