友達の数で寿命は決まる　石川善樹

健康になるためにもっとも大切なのは、つながり

健康でいるには、食事や運動や生活習慣の見直しより、
まずは友だちをつくりましょう！
繋がりがあるというのはタバコを吸わない、
お酒を飲みすぎない、身体を動かす、
太りすぎないなどと比べても寿命に
与える影響として因子が大きい。
あらゆる動物のコミュニティのサイズは、
脳全体に占める大脳新皮質の割合で決まっている。
人間の維持できる、つながりの数の上限はおよそ150人。
自分と異なる環境に身を置いている人の方が、
自分の知らない情報を持っている可能性が高い
そのため、つながりは、「強さ」よりも「多様性」が重要。
深くではなく広く浅く多様なつながりが大事
所属コミュニティの数が多いほど、
ストレスを解消する手段も増える。
愚痴は「愚痴りたくなる状況」を
脳内で再現することで、
自身のストレスを更に増やし、
また老化を進める行為である。

☆きたえるべきは雑談力、
☆お見舞いにきてくれる人の数で余命が変わる。
☆作り笑いでも、寿命は2年延びる。

「つながり」とは平たく言えば人間関係のこと。
その「つながり」が、あなたを健康の
ために極めて大切な存在。
男性より女性が長生きしがちなのは、女性の方が
コミュニケーション力が強いから。
男性は仕事で合理的に人と繋がる。
女性は楽しみのために繋がる。

【感想・行動】
そうそう「つながり」
今、コロナで分断してるの逆効果？
テレビの歪んだ報道で
高齢者が怖がって家に閉じこもっている
もっと、散歩やカラオケやお茶会で
ワイワイやってほしい( •̤ᴗ•̤ )♡
免疫弱っちゃうよ。

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友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法