たっぷり寝たけりゃ心を満たせ

夏の初め、早起きチャレンジが地味によくて、今年の夏は続けてみようと思っていた。

が、かろうじてラジオ体操がボチボチ続いているものの、正直あんまスッキリ早起きできていない。

原因は単純で、夜寝るのが遅いから。

スマホをポチポチダラダラ見てしまい、布団の中で1時間経過もザラ。

ああ、もったいない…

と思いながらもやめられず。

よく眠れた日は、朝もわくわくするけれど、追い立てられるように布団から出た朝は、なんだかなにもかもうまくいかない。

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寝たいけれど眠れない、という悩みは、人類共通らしい。

我が家にいる幼児も、どうも眠たいけれど、なぜか頑張ってアンパンマンを見続け、布団にゴロゴロしてみるが、寝付けず起き上がってウロウロしてる。

だいたいこういう時は、親も疲れてるので寝たい。寝てくれ。寝たい。なんなら先に寝かける。

先日も案の定そんな感じだったのだけれど、もう何も予定がない休日だったので、諦めて付き合うことにした。

まだ、言葉を覚えたての幼児と噛み合わない会話をして、ニコニコ。
こちょこちょ遊びをして、お腹の底から、ゲラゲラ。
おままごとをひっくりかえして、じっくりコトコト。

なーんてやってたら、私も娘もうとうとしてきて、お布団にゴローン。

とりあえず、いつもの子守唄を半分寝ながら口ずさむ。というか寝てた。

お互い顔を見合わすように横になってたら、気づいたらぐっすり眠っていた。

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寝なきゃ

とか

寝なさい

とか

寝かしつけなきゃ

とか思ってると、どうも眠れない。

そういうときって、なんとなくこのまま寝て終わりたくないなっていう、少しばかりの心残りがある。

なにか一つ、笑うなり泣くなり楽しむなりして、自分の心を満たしてあげると、満足して心も身体も眠りにつく準備に入るのかも。

早く寝るのも大事だけど、私の今日という1日を満足に締めくくってあげるのも大事だよね。

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はてさて。

今日は何して心を満たして安眠しようか。

今のところノーアイディアだけど、なんか甘いもの食べたいなぁと思いつつ、お腹と二の腕はら目を逸らすのでした。