自分で自分を元気にすること ② (からだの広場 水曜 第65回 2021年3月31日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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前回に引き続き「自分で自分を元気にすること」について。
元気になるコツは、五感にそのスイッチとなる刺激を与えること。音楽を聴く、からだを動かす、そして、心地のよい言葉を上手に使う、さまざまな方法について、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

自分で自分を元気にすること (からだの広場 水曜 第64回 2021年3月24日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今回は「自分で自分を元気にすること」について。「気分が上がること」から始まって、「気持ち良いこと」「リラックスできること」まで、自分を探りながら元気になれることを探します。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

新たな一歩を踏み出す前に (からだの広場 水曜 第63回 2021年3月17日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は「新たな一歩を踏み出す前に」をテーマに、よもやま話をしています。別れや自分の思うようにいかないことでつらいこともたくさんあるけれど、ままならない状況の中でも楽しむことに目を向けることはできる。そのために必要なことは～精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

不安との付き合い方 ① (からだの広場 水曜 第61回 2021年3月3日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今回のテーマは「不安との付き合い方」。リスナーさんから、不安が強い仕事仲間に対してどう付き合うか、というご相談をいただいたので、それに答えます。不安についての理解のしかたを、精神科医・心療内科医の益子さんから、リフレクソロジストの原が伺います。

不安との付き合い方 ② (からだの広場 水曜 第62回 2021年3月10日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は「不安との付き合い方」について。リスナーさんからの投稿に引き続きお答えしていきます。不安と安心ってどういうこと？どうやって安心をつくることができる？　精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。