基礎代謝量の見直し

あすけん近況記事。

絶賛暴落中

体重の低下が止まらない。

あすけんを始めてから体重が減り続け、低体重まであと一歩というところまで来ている。俺は健康的な肉体を獲得したいのであって、際限なく痩せたいのではない。そろそろトレンドを変える必要がある。

#あすけん 開始が9/14なので1カ月が経過したことになる。確かに体重が減るな。これ以上減る必要はないので、体重維持コースが欲しいところ。 pic.twitter.com/sTKGvyH6Rf

— 骨しゃぶり (@honeshabri) October 13, 2022

10月中旬までは減量を目標としていたが、これ以上減らす必要は無いと判断。上記ツイートの後にすぐ、目標体重を現在の体重にすることで体重維持を目指すことにした。これについては3週間前に書いた通りだ。

しかし目標を現状維持に変更後も、体重は落ち続けた。

上記のツイートが10/13

摂取カロリーは適正範囲内で多い側になるよう心がけていたのだが、それでも体重は減る一方である。なぜなのか。

基礎代謝量の変更