#45【パニック障害】note+ゲーム=?

答えは簡単です…

腱鞘炎!!起きた途端に痺れ(*_*)中指がバネ指になっちゃってる!!痛い、痺れる、ビリビリする!!

何たる阿呆なんだ私は(TдT)分かってんのよ!何事も程々にしないと…。ちゃんと手を休めたりストレッチしたり長時間スマホを扱わないようにしたり…。

あぁぁぁぁぁぁ(；´Д｀)動悸までおはようございます(；´Д｀)

昨日整骨院でほぐしてもらって、ストレッチの方法も教えてもらった。どこをほぐしたら良いのか、血流を良くすることの大切さも教えてもらった。

早速休み休みにnoteを書きつつ、ツボ押しとストレッチをやってみる。…しないよりましか(^^)
来週も整骨院行ってほぐしてもらおう(；´Д｀)

今日は半日出勤。自由な時間ができたけど何しようか迷う。

ゲームは控えて気分転換になるものを探してみよう♪あとはnoteのネタ（笑）になりそうなもの写真でも撮ってみようか♪

時間を有効に使うのも、行動するもしないも自分次第(^^)心の赴くままに暮らしていきたいな♪

あぁ早く動悸と痺れ止まってくれい!!