ほどほど＋ぼちぼちブログについて

こんにちは、ほどぼちです。 「ほどほど、ぼちぼち行こう」 そんな想いを込め 「ほどぼち」と言います。 私は、 「自分の心を大切に生きたい30代会社員」です。 これまでずっと 「世間や他人が決めた価値観」 を中心に生きてきました。 　 そんな私が、 なぜ「自分のこころ」を大切に生きたいのか、 ご紹介できればと思います。 この記事の内容は、 以下のとおりです。 情報発信で実現したい夢(その背景) ほどぼちブログの発信内容 ほどぼちの活動内容 メンタルダウンした私が

７つの武器を手に入れよ（『19歳までに手に入れる7つの武器』の読書感想

あなたには、 「夢」や「やりたいこと」はありますか？ 私はあります。 「こうなったらいいな」 「こんなことしたいな」など あれこれよく空想します。 そんな「やりたいこと」を、 最近のわたしは、 以前よりもずいぶん 行動に移せるようになりました。 （えらいぞ、自分。笑） それでもまだ、 「ちょっと無理じゃない……？」という、 後ろ向きな自分が にょきっと出てくることがあります。 ・失敗するのが怖い…… ・人の目線が気になる…… ・時間を無駄にしたくない…… ・なんだか難

お金の苦手意識を乗り越える方法（本『金持ち父さん貧乏父さん』の読書感想）

私はお金が大の苦手です。 なぜなら、 お金のことを考えると、 気持ちがしゅんと萎れるからです たとえば、 やりたいことがあっても、 どれくらいお金がかかるかを考えると、 「やっぱりやめとくか……」と 気持ちが萎えてしまいます また 「経済的に不自由ない生活をしたい！」 と思っても、 稼げる手段がわからず 「夢ばかり見てちゃだめか……」と 現実に引き戻されます。 お金は盛り上がった気持ちに 冷水を浴びせるようなもの…… だったら そもそも考えないほうがいいじゃん！ と

お金に振り回されないための方法（本『中学３年生の息子に贈る、学校では教わらない「お金の真実」』の読書感想

私のお金の価値観を変える一冊と出会いました。 安田修さん著 『中学３年生の息子に贈る、 　学校では教わらない「お金の真実」』 （Gakken） お金に振り回されないためには この本から得たメッセージ。 それは「お金に振り回されないためには、お金の真実と向き合おう」ということです。 このメッセージには、私はハッとさせられました。 なぜなら私は、お金に振り回されないために「お金と向き合わない」よう生きてきたからです。 小さいころから、会社員の親からは「大切なのはお金じ

本をつくるとき私は変わる（『本を出したい』の読書感想）

出版を目指す私にとって、目を見開かせてくれる一冊に出会いました。 佐藤友美さん著 『本を出したい』 （CCCメディアハウス） この本には、次のように書かれていました。 衝撃の一節でした。 なぜなら私は、「本を出す」ということは「自分のこれまでの経験の集大成」にほかならないと考えていたからです。 けれど佐藤友美さんは、それだけじゃ全然足りない、といいます。 「書いていくプロセスのなかで、想像もつかなかったような発見がある」というのです。 この気づきを得たとき、私は

しあわせになる秘訣は、今あるしあわせを数えてみること。

ためしにいま、口角をあげてみて。 気持ちもふっと、一緒にあがってくれるよ。

一度しかない人生、好きなように生きたいよね。

雨が降ろうが、風が吹こうが。 どんなときも、私は私の味方でありたいな。

つらいときはきっと、自分のなかで、自分だけの花を芽吹かせているんだ。

つながる時間も大切だけど ひとりの時間も大切なんだ。

（読者質問）人と比べなくてもよくなる考え方は？

こんにちは。 書くセラピストの ほどぼちです。 今回は「ゆみさん」からご質問をいただきました。 ゆみさん、ありがとうございます！ 「人と比べなくてもよくなる考え方は？」について、私が思うところをお答えできればと思います。 すこしでもお役に立てれば、嬉しいです。 質問初めまして。いつもホッとする記事をありがとうございます😊 私は人と比べて「健康で良いな」「お金も時間も余裕があって良いな」「好きな事ばっか出来てて良いな」「親の介護しなくて良いなんて良いな」などと羨んでし

アウトプットは「自己表現」だと思います。自分の想いを、内に溜め込まず、外に吐き出す。それが結果につながらなくても、役にならなくても、上手でなくても全くかまわない。想いを表現することそのものが、尊いなぁと思います。自己表現を続けていきたいですね。

ぼくらは、どこにいたって 旅することができる。

”サイコロ思考”でネガティブ思考から抜け出そう

ネガティブ思考が始まった！と思ったら、サイコロ思考を試してみてください。 サイコロ思考とは、「１つの出来事に対して、複数の”ものの見方”で考えてみること」。 サイコロ思考をすることで、自分を苦しめる考え方から抜け出しやすくなります。 １つ例を挙げてみますね。 たとえば「友人から、メッセージが急にかえってこなくなった」場合。 あなたはどう感じるでしょうか？ ある人は「なんか変なこと送っちゃったかな……」「相手の気分を害してしまったかな……」と不安になるかもしれませんね。

鼻歌をうたうように、生きていきたいなぁ。