最初の一歩が肝心（自己成長）

• 毎日の暮らしの中では
  どうにかして工夫をし、楽しみを作る。　
  楽しみが自分の心の余裕を作る。どこかの誰かは自分にとっての良いことや嬉しいことを運んではくれない。自分で自分を大切にする。
  
  

• 自分はどのぐらいのことをすると疲れるのかを理解する。具体的に数値化して知っておく。
  例　8時間を超える5人以上の集団行動
  
  

• 不思議なことに何かを一旦始めさえすれば、
  そこから楽に進む事は多い。　
  まずは最初の一歩が肝心。とりあえず、やる。
  
  

• どんなことでも長く続けてこそ、成果が生まれる。長続きを望むなら、最初からあまり欲張ってはならない。目標をあまり高く設定せず、決心を少しでも実行したら目標達成とみなすのが良い。
  例　読書。1行、読んだらOK！

　　　とりあえずやってみた❣️
　　ホットクックでかぼちゃの煮物づくり🎃