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樺沢紫苑の「精神科医が教える幸せの授業」は、私にとってドーパミンの暴走に対する処方箋

ドーパミン的幸福が強すぎた。　先日私は体調不良を理由により、会社を休んでしまいました。 　その時の主な症状は以下の通りです。 ・頭痛 ・吐き気 ・だるさ ・意欲低下 　以上が主な症状でした。 　そして医師から、 　「あなたはアルコール依存症です。」 　「断酒してください。」 　 　と告げられました。 　さすがにこのままではまずいと思い、断酒を決意しました。 　そんな時に本書を読みました。 　そして、以下のことが書かれていました。 ｐ40「セロトニンにはドーパミンの暴走

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    • 「読書脳」が私の読書の仕方を変えてくれた

      はじめに　私は書店へ行き、書籍を購入することは好きでした。 　しかし、購入したものの最後まで読んだ本は少ないです。 　また、読んでも本の説明を求められても、答えることができませんでした。 　実際に本に書かれていることを、行動に移すこともありませんでした。 　「読書脳」は、そんな私みたいな「積ん読」をしている人のために書かれた本だと知り、手に取り読みました。 　まさに、私の読書の仕方を変えてくれました。 　では、この「読書脳」という本は、どのように私の読書の仕方を変えてくれ

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      • お金持ちになるための方法を知りたければ「金持ち父さん貧乏父さん」がおススメ

        　あなたは、これからお金持ちになりたいとか、会社勤めをしていてもなかなか稼げない、貯金が貯まらなくて少しでも不安を感じたことはありませんか？ 　「金持ち父さん貧乏父さん」は、投資や不動産などで大成功をおさめた「ロバート・キヨサキ」が実体験に基づいて書いた本であり、２０００万部を売り上げるベストセラーになったものです。 　会社勤めだけではお金持ちになれないどころか貧乏になると書いてあります。 　しかし、お金に対する知識を身につけ、考え方を変えれば誰でもお金持ちになれると書

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        • 「毎日を楽しめる人の考え方」の感想

          なぜ私がこの本を購入したのか　「最近なんか楽しいことないなあ」 　「なんか人生が面白くないなあ」 　ここ数日、私が口癖のように言っていた言葉です。 　外は記録的な降雪量ということもあり、車でどこかに出かけることもできなかったので、日々の生活がつまらなく感じてました。 　そんな時、樺沢紫苑の「精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方」 が出版されることを知りました。 　この本は、 　「毎日毎日楽しいことがない。」 　と思っている人に向けた本です。 　どのようにした

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          自己紹介

          　はじめましてhizuと言います。 　よろしくおねがいします。 　私は将来はフリーランスになりたいと思ってます。 　フリーランスの中でも、 　　・Webライター 　　・ドローンパイロット 　を目指しています。 　これから、簡単な自己紹介をしたいと思います。 ①自己紹介　性別　　　　　　　　男 　生年月日　　　　　　1982年7月生まれ 　住んでいるところ　　北海道 ②趣味 　・渓流釣り 　　フライフィシングを４年くらいやっています。 　　今までに、ヤマメ、ニジマ

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