ツライ気持ちを変える
メンタルがボロボロで
何もする気にならない・・・
出勤したくないけど
鉛の様に重たい体を起こして
仕方無く出勤する日々。
そんな時に限って
誰かの一言が自分の事を
まるでバカにしてるように感じて
無性に腹が立ったり
涙が伝うことがある。
夜は眠りづらく朝起きづらい。
胃腸の調子も悪くて、
立ってられない。
自分でもコントロールできない悪循環は
とてもツライですよね。
私にもあったから良～～く分かります。
そんなときにかけてもらえる
「大丈夫？」
の一言に、
どこまで甘えて良いのか分からない。
『だって、席を離れた瞬間、
自分の悪口を言ってるよね？』
そんな人に声をかけられても
頼れない。
と決めつけてしまう。
そんなときに欲してるのは
休みと仲間の支えなのに
相手を信頼できてないと身動きできないですよね。
良い学校を出て就職して
緊張の日々を過ごし、
自分の調子が悪いからって
退職したくはない。
しかし浮かび上がる
「退 職」
の二文字。
今回は、
出勤がツラくなった人に向けて
思考の方法をお伝えします。
早速本題に入りますね。
思考の方法の入り口です。
▼ ▼ ▼
① 【肯定する】
自分の事を肯定できてない人は
他人の事も肯定できません。
先ずは自分の感覚を信じましょう。
「こんな事思ったらダメ？」
そんな否定をしないで。
あなたが感じるまま、ありのままの自分を
認めてあげましょう。
その上で関わりやすい人を
一人でいいから見つけるんです。
そしてその人にはムリでも口角を上げて
スマイル。
笑顔を向けられてイヤな人は居ません。
なので自分の笑顔に自信が無くてもOK！
大丈夫！笑顔は絶対にカワイイ！
② 【信じる】
自分を信じられない人は
相手のことも信じられないです。
①で自分を肯定できたら、次は信じること。
あなたは何の為にその仕事を選んだのか
その思いを信じましょう。
「とりあえず稼ぎたくて何となく就職した」
そんな場合は、面接に行ったときの気持ちを
思い出すといいですよ。
その職場で何ができると思いましたか？
どんな小さなことでも良いです。
思い出せた事を書き留めてくださいね。
①で関わりやすいと感じた人は
どんな仕事の仕方をしてますか？
その人の一生懸命さに憧れを感じますか？
優しさに心がほっとしますか？
心を開く準備はできそうですか？
③ 【相談する】
②ができたら、関わりやすい人に
思い切って話を聞いてもらってください。
裏切られたら？逆に怒られたら？
なんて頭を過ぎっても、マイナスの思考は
切り離した方が良い結果をもたらすことが多いです。
なぜならそのような心配事の90％は実際には起こらず
「思い込み」であることがとても多いからです。
マイナスの思いは
現実を引き寄せてしまうことも多々あり、
切り離した方が上手く行きます。
④ 【うさ＠しなやかマインドに相談する】
・Twitterにフォロー＆DMでも
・公式LINEhttps://lin.ee/E7Pw8X2
にでも大丈夫です。
気軽に声をかけてくださいね。
思考の持ち方・切り離し方など
お伝えします。
あなたの一日は人生そのものです。
有意義で幸せな日々を送れるよう
日々発信し、本も出版しました。
あなたのお役に立てますように。
ではまた、お会いしましょうね。
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