れい@自信をつける男磨き

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日々の考え、学び、成長の記録など等身大の自分を発信しています。彼女なし・DT・ガリガリ▶︎半年で彼女をつくり、DT卒業✨▶︎無料相談も受付中
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男磨きとは〜実践したことの全て〜

こんにちは、れいです。 今回は私が男磨きに出会ってから 半年でDTを卒業し、 彼女をつくるまでにやってきたことをまとめました。 今回の内容は以下の通りです。 ① 男磨きとは？ ② 実践したこと ③ マインドセット 今これを読んでいる皆さんもこんな悩みがあるのではないでしょうか。 ・どうやって目標を立てればいいの？ ・情報が多すぎて何をやればいいかわからない。 ・そもそも男磨きって何？ ・仕事が忙しくて時間がない ・自己投資するお金がない ・筋トレやダイエットをしたいけど

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    • 女性が求める遺伝子とは？

      こんにちは、れいです。 普段は等身大の自分と男磨きの良さを みなさんにお伝えしています。 最近は仕事、筋トレも頑張りつつ、 ほどほどに遊んでいます。 最近男磨きを始めた方のために どうやって自分がこうなれたのか？ どんなことを考えているのか？ を言語化できればと思って書いています。 第1回の記事も読んでくださると うれしいです。 ↓ https://note.com/hiyaku_vision/n/ne1a9c8aa9998?sub_rt=share_b 今回、第

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      • 頑張ら"されてる"人多すぎ

        こんにちは、れいです。 男磨きで人生を変えたれいが 普段は男磨きの魅力をお伝えしています 今回は頑張りすぎて消耗している人に 向けて書きました 最後まで読んでいただけるとうれしいです 人間は目標がないと病む という話です。 一度きりの人生を生きていく以上、 みなさんも何らかの目標を掲げていると思います。 仕事での目標 恋愛での目標 筋トレでの目標 何でもいいと思います。 でも掲げた以上は達成するのが目標です なんとなく、設定してしまうと 達成できなくて 自分

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        • モテとは？

          こんにちは、れいです。 普段は男磨きの良さを 皆さんにお伝えしています。 最近、言語化できるものをつくろうと思い、 文章にしています。 第1回とでもしておきます。 この言語化まとめ、自分でもワクワクしていて これを読んで下さっている方の中にも 過去の自分と同じような悩みを抱えている方が いると思うので、 これ読んだだけで今までの自分の経験とか考え方を全てお伝えできるような内容にしようと 考えています。 (もちろん、行動は必要ですよ) さて、 これを読んで下さ

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          良い人止まりはモテる

          こんにちは、れいです。 いきなりですが、現状モテていなくても過去にこのようなことを言われたことのある人はモテます！ 過去の恋愛経験で 「良い人なんだけど、」 「また今度ね」 「優しいね」 「もっと良い人がいるよ」 こんな風に言われたことがある人は少し意識するところを変えると驚くほどモテるようになります。 過去の自分も こんな風に言われたことがあります。 その時は 「なんで良い人って言うなら付き合ってくれないんだよ、、」 「(女性は)優しい人がタイプって言ったじゃん」

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          自分を成長させてくれる存在

          こんにちは、れいです。 今日は自分の成長に欠かせないメンターについて書きました。 最後まで読んでいただけるとうれしいです。 つい先日まで2年間仕事の研修でお世話になった方と別件で打ち合わせする機会がありました。 自分が成長するきっかけ(男磨きを始めたのも同じ頃)になった影響を与えて下さった方でもあります。 コーチングがとても上手で、常に他者目線を考えられてとにかく自分にとってはすごい方です。 高校生の頃には学校の勉強はほとんどしないかわりに本は2000冊ぐらい読ん

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          5月16日の振り返り

          こんにちは、れいです。 今日も朝起きてから1日あっという間に終わりました。 仕事を終えてから休憩室で自分のタスクをこなしてました。 そしたら新入生(社会人1年目)の女の子が 話しかけてきて 👩「さっきから話かけようと思ったんですけど、今話かけていいですか？」 👨「どうしたの？」 👩「パーマでマッチョの人がいるって聞いたんですけど本人ですか？」 👨「(誰やねん、そんな話流したの)そうかもね」 👩「ちょっと触らせてもらっていいですか？」 👨「別に良いけど笑」 👩「うわぁ、す

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          男磨きで魅力的になりたい同志へ

          ここに男磨きで人生を変えた1つの物語がある。 それは2年ほど前のこと。 何を隠そう私は27歳で女の子と付き合ったこともなければ手を握ったこともないバキバキのDTだったのだ。 見た目はメガネ、坊主で清潔感もなく、典型的な痩せ体型である。 可愛い彼女が欲しいと口では言いつつも職場と家の往復で変わりない日常。 こんなはずじゃなかった… 社会人になったら素敵な出会いがあると思ってたのに… こうやって歳をとっていくのか… 何もやりたいことできなかったな… 想像してみて

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          近況報告

          こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 久しぶりにnoteを書きました。 最近は本業、筋トレ、女性関係すべて順調です。 本業は先週学会にて発表を行なってきました。 筋トレは今まで週3回でしたが、最近は4〜5回で大体3時間ぐらいはやってます。 身体の使い方も少しずつ上手くなってきて、重量も伸びつつあります。 やっぱり初心者の頃って質より量ですよね。 いくら質が良いトレーニングを週3回やっても 4とか5とかやってる人には勝てないと思います。 もちろん自分と

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          1月

          こんにちは、れいです。 今年も1ヶ月終わり 何か目標は達成できたか？ 思った通りに行動できているか 自分で決めたことを達成できないと自分に腹が立つ 足りないのは行動力と覚悟 来月もどんどん挑戦していきます！

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          初めての…

          10月29日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 6:40 起床 7:30〜12:30 釣り 14:00〜18:00 温泉施設 20:00〜22:30 トレーニング 休日なのに仕事の日より早起き！笑 職場の方に釣りを教えてもらいました。 最初晴れていたのですが、徐々に曇り風が冷たかったです。 その後は冷えた身体を温めるために温泉いってきました。 いつもは仕事終わりに行くことが多く、帰ったらそのまま寝ています。 今回は帰ってからさらにトレーニングし

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          ワクワクしてきた

          10月28日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 7:10 起床 8:00〜17:30 仕事 20:00〜23:00 トレーニング 24:00〜25:00 勉強 1週間お疲れ様です。 大半の人は仕事で疲れたー ってなって週末は休むだけの人が多いかと思います。 でもそんなときこそ成長のチャンス 若いうちなら多少疲れていてもやってみたらなんとかいけたらします！ こんな偉そうなこと言ってる自分も2年前は本当に休みは寝てるだけだったので。 精神の疲れと身体

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          目標目指して走る

          10月27日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 7:30 起床 8:30〜14:00 移動とパーソナル 15:30〜21:00 仕事 21:30 夜ご飯 今日はパーソナル受けてきました すごい人に会うとエネルギーもらえます そんな人と会ったり、そんな場所に行ったりすること大事！ と思います 自分の成長に焦点を当てて 人にも与えることができるようになりたい 人間てあんまり能力の差はないのに マインドブロックが大きい 今まで育ってきた環境、周囲の

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          自己ベスト更新！

          10月26日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 7:00 起床 8:00〜20:30 仕事 21:00〜23:00 トレーニング 今日はこれだけ書かせてください。 ジム行くの毎回きつい時ありますよね 自分は 毎回吐きそうなタイミングあるけど それを乗り越えるとすっきりして気持ちよくなる を繰り返してます笑 トレーニング終了後はやっぱりやってよかった ってなります 今日は筋力アッププログラムで BP97.5kg 挙がった！ 自己ベスト更新！

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          目指すものはある？

          10月25日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 7:10 起床 8:00〜21:00 仕事 21:30〜22:30 掃除、シャワー 23:00 振り返り 眠い！毎日早く寝ようと思ってるのに やること終わらなくて結局こんな時間… そんな中で今の自分を変えたいと思い行動し続けた人だけが大きな成果を手にするんですよね 最近よくわかってきました。 すぐに結果は出ないとわかっていても毎日の過程でやはり折れそうになるときは多いですね みなさんはこのあたりど

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          自分との小さな約束

          10月24日 こんにちは、れいです。 みなさん、今日もお疲れ様です。 7:10 起床 8:00〜22:00 仕事 22:30〜23:40 ジムでトレーニング 24:30〜25:00 資格の勉強 本日もハードな1日でした。 いつも自分を導いてくれる上司は本当に尊敬できます。 コーチングのスキルってすごいです 自分も後輩に対して同じように指導できるようになりたいと思います。 いつでも自分のステージに合わせて的確なアドバイスをくれる ↓ 自分が目指すところを再確認できる ↓

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