アラフィフのゆるダイエット1ヶ月後とポジティブコーデ4

2023、03、05から、仕事のない午前中にウオーキングを始めました。1年ほど悩まされてきた腰痛や股関節の痛みなどが、大分良くなったからです。もともと身体を動かすのは好きで、ヨガや自転車散歩、ウオーキングなどもしていたのですが、コロナ禍になって運動不足解消の為に、「痩せる動画」をいろいろと見てやり過ぎた結果、あちこち痛くなって歩くのさえ、苦痛になってしまいました。

更年期であることも重なって、自