しっかり文章を組み立てる元気もなく、ペンを握るのも億劫なので、ジャーナリングアプリを始めてみました。

あとぬいぐるみを使ったセルフカウンセリングも試してみたり。
https://youtu.be/WLX4TZx5kc0?si=EL12vLsxxMHu3VBF

そこそこ病んでる自覚を持って、健全なメンタルを目指します。