退院後2ヵ月~4ヵ月
心筋梗塞日記その12
徐々にリハビリを増やしていった時期でした。
心拍数を100くらいにあげる軽度な運動を毎日やるのがよいとのことで、早歩きで30分くらい歩いたり、ジムのバイクを軽い設定で20分くらい漕いだりをメインにできるだけ毎日(軽いジョギングくらいならやろうと思えばできそうだけど、正直まだ走るのは怖い)
相変わらず発症前よりも息切れするのは圧倒的に早いし、これが急によくなることはないみたいなんだけど、息切れが徐々に軽くなってきてる感じはあったかな。
でも風邪をやや引き